Dietas para bajar de peso dando lactancia

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Espera cuatro o seis semanas antes de ponerte a dieta. Lo que sí debes evitar son los dulces y el picoteo entre comidas. Es mejor hacer varias pequeñas comidasque comer mucho y que pase demasiado tiempo entre una comida y la siguiente.

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No olvides beber mucha agua para estar bien hidratada, y no la sustituyas por otros líquidos como zumos envasados o refrescos, porque éstos tienen muchas calorías vacías que te engordan y no te aportan Dietas para bajar de peso dando lactancia. A partir de la sexta semana ya puedes empezar a reducir el consumo de alimentos con muchas calorías. No abuses de las salsas en la cocina.

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